Stop !
Tu ressens cette petite douleur ?
Pas assez forte pour t’arrêter, mais assez gênante pour te rappeler qu’elle est là.
Et si c’était le premier signe que ton corps compense déjà ?
PEPS t’apprend à écouter ton corps, pour prévenir la douleur avant qu’elle ne devienne blessure.
4 semaines – 10 minutes par jour – sans matériel.
🗓️ Prochaine classe : chaque début de mois
L’histoire vraie derrière PEPS
Je suis Thomas Sonnery-Cottet, ancien triathlète professionnel et membre de l’équipe des États-Unis.
Après une série de blessures qui ont failli mettre fin à ma carrière, j’ai rencontré Damien (mon père) et Frank, deux experts avec plus de 60 ans d’expérience dans la prise en charge des blessures sportives.
Ils ont trouvé ce que personne ne m’avait jamais expliqué :
👉 mes douleurs venaient de compensations liées à des déséquilibres posturaux.
Le seul problème ?
J’étais à l’autre bout du monde, aux États-Unis.
Alors, ils m’ont appris à distance à écouter mes douleurs, à comprendre ce que mon corps voulait me dire, et à le soigner par moi-même — grâce à un apprentissage progressif mêlant automassages, étirements, renforcement musculaire et régularité.
Et on s’est dit :
👉 Si ça marche pour moi… pourquoi ne pas l’offrir à tout le monde ?
C’est comme ça qu’est né PEPS — une méthode simple, guidée et accessible à tous, pour bouger sans douleur et reprendre le contrôle de son corps.
Le problème : tout part du pied
Nos modes de vie modernes nous affaiblissent : chaussures trop confortables, sédentarité et manque d’exercices spécifiques.
Résultat : nos pieds perdent leur force, le corps compense, et la douleur apparaît dès qu’on bouge davantage.
🧠 Le test ultime :
Tiens-toi sur un pied, yeux fermés.
Si tu ne tiens pas 12 secondes, ton corps compense déjà.
Explications en vidéo.
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La solution : PEPS
PEPS, c’est une école du mouvement, pas un simple programme de fitness.
Chaque mois, une nouvelle classe démarre.
Aucune inscription possible en cours de route — tout le monde progresse ensemble, au même rythme.
Le programme :
- 4 semaines d’accompagnement collectif
- 10 minutes par jour à la maison, sans matériel
- Webinaire de lancement animé par Damien et Frank (60 ans d’expertise combinée)
- Suivi collectif via la platform PEPS
- Platform PEPS avec vidéos, exercices et rappels
“Tu ne fais pas juste des exercices. Tu comprends ton corps. Tu reprends le contrôle. Et tu bouges sans douleur.”
Deux niveaux d’accompagnement
4 semaines pour comprendre ton corps et bouger sans douleur.
Tu rejoins une cohorte guidée, motivée et accompagnée par nos experts.
🟠 10 min/jour • 4 semaines • webinaire + communauté
🟠 Accès à la platform PEPS + vidéos éducatives + suivi collectif
👉 Idéal pour toutes les personnes actives qui veulent bouger sans douleur.
L’accompagnement personnalisé avec Damien ou Frank.
1 mois de suivi complet, conçu pour toi :
🟠 Bilan à distance (analyse posturale + douleurs)
🟠 Programme individualisé et ajusté chaque mois
🟠 4 visios avec ton expert (1/semaine)
🟠 Accès 24/24 par chat dédié
🟠 Accès total à la platform PEPS et à la communauté
💬 Pour ceux qui veulent aller au bout du processus et être suivis par des kinés et podologues experts.
Places limitées à 20 participants.
"J'en ai assez de cette vie limitée par la douleur."
Pour qui ?
PEPS s’adresse à toutes les personnes actives qui veulent bouger sans douleur, quel que soit leur niveau ou leur sport.
✅ Pour celles et ceux qui ressentent des tensions dans les pieds, mollets, ischios, quadriceps, fessiers ou hanches
✅ Pour les personnes qui ont des gênes au dos, aux lombaires, aux cervicales ou aux épaules
✅ Pour les sportifs occasionnels qui veulent soulager leurs articulations sollicitées et mieux récupérer
✅ Pour les actifs sédentaires avec des muscles raides, fatigués ou mal sollicités
✅ Pour les athlètes qui souhaitent renforcer leurs chaînes musculaires profondes et éviter les compensations
Peu importe où tu as mal, pied, genou, dos, épaule ou hanche,
PEPS agit sur l’ensemble du corps en rééquilibrant tes chaînes musculaires.
Ce que nos clients disent de PEPS
Claire, 34 ans, coureuse
Julie, 29 ans, travaille en bureau
Marc, 42 ans, triathlète amateur
Maria, 28 ans, footballeuse loisir
La méthode PEPS : Ce que tu vas apprendre
🤵♂️ Identifier
Identifier l’origine de tes douleurs (et non leur symptôme)
🧠 Comprendre
Comprendre comment ton corps compense
⚖️ Relâcher
Relâcher les tensions avec les automassages ciblés
⚓️ Adopter
Adopter des routines simples et durables
“En 4 semaines, tu sauras comment entretenir ton corps, sans attendre d’avoir mal.”
Comment ça se passe concrètement
Ce qui rend PEPS unique
PEPS
Autres programmes
Offre de lancement exceptionnelle
Cette petite douleur que tu ressens n’est pas anodine.
C’est ton corps qui te parle. Écoute-le avant qu’il ne t’arrête.
👉 Rejoins la prochaine classe PEPS.
229€/TTC ➡️ 149€/TTC
Réduction incroyable de 80€